作者简介
朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构　　以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。
 

目录
餐费省钱大妙招
　如何节省餐费，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐费花少少，营养满点吃饱饱。
如何购买最省钱
　何处购买食材最便宜？要去哪边抢便宜？本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。
食材的保存方法
　食材怎么保存才能提高它保存的期限？其实每种食材都有不同的保存方式，只要知道保存的诀窍，就能维持食材的新鲜与期限。
第一周　省钱料理上桌啦
　省钱达人介绍每个月的开支规划，并介绍每个月食材费用该如何分配。
　第一天　美味三杯鱿鱼＋香煎蛋豆腐
　第二天　腐乳肉末冬粉
　第三天　黑胡椒牛肉丝＋番茄蔬菜沙拉
　第四天　豆瓣香辣玉米绞肉＋五色蔬菜沙拉
　第五天　豆干炒牛肉丝＋香喷喷葱花蛋
　第六天　香滑麻婆豆腐＋营养蛋包汤
　第七天　翠绿青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉

媒体评论
1.以“人人都会做”的方便快捷料理，让喜欢或不喜欢下厨的读者，兴起省钱并觉得好玩的念头。 　　2.简易又快速的料理，除了能让上班族节省时间之外，更能节省水电瓦斯的费用。 　　3.在疾病及金钱威胁的今天，许多年轻人已懂得必须自行在家做出两人或多人大餐。 　　4.以周为单位，一月为限，让人每日吃得不重复，并可以千变万化许多搭配菜肴。